BTS IG Informatique de Gestion

Webmaster Sexe: Messages: 5584 Localisation: Montpellier

Après lecture de cet interressant post chez notre confrère Cultureco, voici les conseils qui sont donnés pour reposer ses yeux (et c'est une bonne excuse pour prendre une pause café):
http://www.cultureco.com/forum/viewtopic_38881.html

À éviter :
- Évitez la lumière du jour directement sur votre écran, ce qui éblouit et rend les caractères presque illisibles.
- Ne placez pas l'écran dos à la fenêtre, car la différence de luminosité avec l'extérieur risque d'épuiser vos muscles oculaires, contraints de s'adapter continuellement à deux sources lumineuses d'intensité différente.
- L'écran étant lui-même une source lumineuse, évitez de travailler dans une pièce très éclairée. Deux fois moins de lumière qu'à l'habitude suffit. Ce n'est pas toujours évident dans un grand bureau...

À favoriser :
- Placez votre poste de travail de telle sorte que la lumière du jour arrive sur votre gauche ou votre droite.
- Installez des stores horizontaux, ce qui permet de contrôler l'intensité lumineuse de la pièce à mesure que le soleil se déplace durant la journée.
- Baissez l'éclairage ambiant dans les limites du possible et munissez chaque poste de travail d'une lampe réglable permettant d'éclairer les documents qu'on doit lire à côté de l'ordinateur. On évitera bien entendu que cette lumière éblouisse l'écran.
- La position de l'écran est importante pour le confort des yeux. Placez-le à la bonne hauteur, de telle sorte que votre front soit en haut de l'écran. Mettez-le le plus loin possible tout en vous assurant qu'il reste bien visible; 50 à 80 cm, ou encore à bout de bras, constituent des distances raisonnables.
- Baissez la luminosité de l'écran si vous le pouvez.
- Dépoussiérez-le régulièrement, une fois éteint, pour mieux y lire.
- Les yeux souffrent de l'air trop sec. Travaillez, si vous le pouvez, dans une pièce suffisamment humide (autour de 40 % d'humidité).
- Alternez entre travail à l'écran et autres tâches courantes (ouvrir le courrier, lire des documents, signer des lettres, converser au téléphone, etc.). Si vous ne le pouvez pas, faites plusieurs courtes pauses - par exemple arrêt de 5 minutes aux 30 minutes ou de 10 minutes à l'heure -, de loin préférables aux longues pauses peu fréquentes.

Modérateur Sexe: Messages: 505 Localisation: metz

grâce a toi mes peitits yeux n'auront aucun prob
merci monsieur

Webmaster Sexe: Messages: 5584 Localisation: Montpellier

Je ne sais pas si c'est la solution miracle, mais ca permet je pense de se préserver de certains maux, d'autant plus que certaines personnes ont vite mal à la tête après 2h derrière un écran.

il pense surtt au finalités Vince... si ses users ne peuvent + lire le forum, bin ce dernier va mourri Laughing

Webmaster Sexe: Messages: 5584 Localisation: Montpellier

Grifter a écrit:

il pense surtt au finalités Vince... si ses users ne peuvent + lire le forum, bin ce dernier va mourri Laughing

Conclusion:
Usez vous les yeux, mais sur Web-IG uniquement (et les révisions de BTS accessoirement)

moi chu pas d'accord !
l'écran dans une pièce très sombre ça tue les yeux !
je préfère une pièce éclairée, ça évite la différence entre la luminausité vive de l'écran et le sombre de la pièce Wink

sinon dans les trucs tout bête mais auquel on ne pense pas forcement (rien qu'à le voir au boulot ça me fait peur) :
- régler la fréquence du moniteur pour éviter le sintillement ! Mr. Green

- ne pas mettre une résolution trop grande sur un écran pas forcemment immence, essayez du 1280*720 sur un 15" Razz

c'est horrible ! Laughing

- ne pas avoir honte de mettre en gros caractères si on a une mauvaise vue, ça soulage quand même beaucoup !

Accro à Web-IG Sexe: Messages: 185 Localisation: Nîmes

Un truc intélléigentaussi ...
Cligner des yeux : ça ré-hydrate les yeux ! Tous simplement. Parce qu'à force de fixer une source lumineuse plus ou moins intense soit-elle, les yeux se déshydrate ! (C'est pas pour le demi dixième de seconde que ça prend que vous allez perdre une partie de Quake III Smile

)